Esperto in Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
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Che cos’è il DOC e come si manifesta
Nel disturbo ossessivo compulsivo, le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi indesiderati che arrivano contro la propria volontà e generano ansia, paura o disgusto. Possono riguardare contaminazione, ordine e simmetria, esigenze di controllare apertura/chiusura di porte, luce, gas, oltre al timore di far del male, oppure contenuti intrusivi di natura aggressiva, sessuale o religiosa.
Le compulsioni sono comportamenti o rituali mentali utilizzati per neutralizzare l’ansia: lavaggi, controlli, ripetizioni, conteggi, preghiere, frasi annullanti, ricerche online o richieste di rassicurazione. Il sollievo, però, dura poco e spesso il dubbio ritorna più forte. Con il tempo, il DOC può occupare molte ore, restringere la vita e influenzare relazioni, lavoro e autostima.
La caratteristica centrale del DOC è un senso di minaccia sproporzionato e persistente, accompagnato dall’urgenza di “risolvere” il dubbio attraverso controllo, verifiche o rituali, come se solo raggiungendo una certezza assoluta fosse possibile sentirsi davvero al sicuro. Questo meccanismo rende l’incertezza intollerabile: la mente resta agganciata al pensiero intrusivo, lo interpreta come potenzialmente pericoloso o moralmente inaccettabile e spinge ad attivare strategie immediate di neutralizzazione. Anche quando queste riducono l’ansia sul momento, rinforzano l’idea che il rischio fosse reale, alimentando il ciclo ossessione–compulsione e rendendo il dubbio più ricorrente e dominante.
Quando può essere utile chiedere aiuto allo psicologo?
Può essere utile chiedere aiuto allo psicologo per il DOC quando ossessioni e compulsioni diventano frequenti e invasive, ti portano a controllare o ripetere rituali per ridurre l’ansia e finiscono per occupare tempo ed energie, interferendo con la quotidianità e impedendoti di fare con naturalezza ciò che per gli altri è normale; in particolare, quando compaiono pensieri e paure legate a contaminazione, ordine e simmetria, necessità di controllo, timore di fare del male o
contenuti intrusivi aggressivi, sessuali o religiosi, e quando questi vissuti iniziano a compromettere serenità, relazioni, lavoro o studio.